ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็สามารถได้รับประโยชน์จากอาหารที่ได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตถึง 26 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ต่อวันเช่นกัน สำหรับผู้ที่รับประทานประมาณ 2,000 แคลอรี่ต่อวัน เทียบเท่ากับคาร์โบไฮเดรตประมาณ 130 กรัม และเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อาหารบุกซึ่งทำจากส่วนผสมจากบุก เป็นผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ซึ่งหมายความว่าในฐานะผู้ป่วยโรคเบาหวาน คุณควรพยายามได้รับแคลอรีจากคาร์โบไฮเดรตครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรีที่บริโภคต่อวัน ตัวอย่างเช่น หากคุณบริโภคอาหาร 1,800 แคลอรีต่อวัน เป้าหมายของคุณควรอยู่ที่ 900 แคลอรี ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

1. การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: ลดการบริโภคน้ำตาลสูง ไขมันสูง และคาร์โบไฮเดรตสูง

2. ออกกำลังกายให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้มากขึ้น และออกกำลังกายแบบแอโรบิกให้มากขึ้น

3. รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากขึ้น เช่น เส้นบุก ข้าวบุก