ไฟเบอร์ในคีโต
ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผู้บริโภค เช่น ลดน้ำหนัก เพิ่มความรู้สึกอิ่ม ดีขึ้นการควบคุมน้ำตาลในเลือด.
หลายๆ คนอาจไม่รู้มากนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ประโยชน์นั้นมีจริง
ไฟเบอร์คืออะไร?
ไฟเบอร์เรียกอีกอย่างว่าใยอาหารส่วนที่ย่อยไม่ได้ของอาหารจากพืช เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ระบบย่อยอาหารของมนุษย์ไม่สามารถย่อยสลายได้
เส้นใยที่ละลายน้ำได้ละลายในน้ำและกลายเป็นสารคล้ายเจลในระบบย่อยอาหาร
เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ
เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่ละลายน้ำและเพิ่มปริมาณอุจจาระ
ทำไมไฟเบอร์ถึงดี?
การได้รับไฟเบอร์อย่างเพียงพอจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ไฟเบอร์สามารถลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงความดันโลหิตได้ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีไฟเบอร์สูงดีต่อสุขภาพหัวใจ และอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งทางเดินอาหารได้ด้วย
จะได้รับไฟเบอร์เพียงพอจากอาหารคีโตเจนิกได้อย่างไร?
ผักใบเขียว
ผักใบเขียวเป็นหนึ่งในแหล่งใยอาหารที่ดีที่สุดและแทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลย
กะหล่ำดอกและบร็อคโคลี่
บร็อคโคลี่เป็นอุดมไปด้วยวิตามินซีและดอกกะหล่ำยังเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูต่างๆ มากมาย
เส้นบุกคีโต และข้าวบุก
ฉันเชื่อว่าหลายคนไม่คุ้นเคยกับบุก. บุกอุดมไปด้วยไฟเบอร์กลูโคแมนแนน, ไฟเบอร์ชนิดพิเศษที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดพร้อมทำให้คุณอิ่มท้อง
เคโตสลิม โม's เส้นพาสต้าบุกและข้าวบุกชิราตะกิทำจากรากบุกทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและกำลังมองหาอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไฟเบอร์สูง.
เมื่อคุณปฏิบัติตามแผนการกินคาร์โบไฮเดรตต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับไฟเบอร์เพียงพอเคโตสลิม โมช่วยให้คุณอิ่มและเพลิดเพลินกับอาหารในแบบของคุณ -ไร้ความรู้สึกผิดและย่อยง่าย! เป็นอาหารจากพืช โคเชอร์คาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตน ทำให้เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกไลฟ์สไตล์
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะเพลิดเพลินกับสูตรอาหารโปรดของคุณ ให้เพิ่มไฟเบอร์คีโตและหลีกเลี่ยงการรับคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปเคโตสลิม โมคือคำตอบ! Ketoslim Mo เป็นซัพพลายเออร์บุก. ให้บริการแบบครบวงจร. เป็นพันธมิตรคุณภาพของคุณ
เวลาโพสต์: 18 ก.พ. 2567