ข้าวมหัศจรรย์ปลอดภัยต่อการรับประทานหรือไม่?

กลูโคแมนแนนได้รับการยอมรับได้ดีและโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยข้าวชิระตะกิ(หรือข้าววิเศษ) ทำมาจากต้นบุกผักรากที่อุดมไปด้วยน้ำ 97 เปอร์เซ็นต์ และไฟเบอร์ 3 เปอร์เซ็นต์ ไฟเบอร์ธรรมชาตินี้ทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องพร้อมๆ กับความอิ่มอร่อยจากการกินข้าว!ข้าวบุกเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมเพราะมีแคลอรี 5 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม และไม่มีน้ำตาล ไขมัน หรือโปรตีน จะเป็นอาหารที่ไม่มีรสชาติหากปรุงอย่างดี

แม้ว่าข้าวเหล่านี้จะปลอดภัยหากรับประทานเป็นครั้งคราว (และเคี้ยวให้ละเอียด) แต่ฉันคิดว่าควรพิจารณาให้เป็นอาหารเสริมใยอาหารหรืออาหารลดน้ำหนักชั่วคราว เนื่องจากไม่มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเลย อาหารที่ทำจากบุกจึงเหมาะอย่างยิ่ง และยังเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำ เช่นเดียวกับอาหารที่มีใยอาหารสูงทุกชนิด ควรบริโภคบุกในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณกำลังพยายามเพิ่มปริมาณใยอาหาร คุณไม่ควรทำทั้งหมดในคราวเดียว ไม่เช่นนั้นคุณอาจมีผลข้างเคียงได้